Test d’évaluation du Burn-out

Comment percevez-vous votre travail ? Etes-vous épuisé(e) ?
Quelle est votre capacité à gérer votre relation aux autres ?
Où en êtes-vous sur votre degré d’accomplissement personnel ?

Vous voulez en savoir plus sur votre degré d’épuisement au travail ? Nous vous proposons de répondre au questionnaire suivant.

Consigne : Précisez la fréquence à laquelle vous ressentez la description des propositions suivantes, en cochant la réponse (de 0 à 6) la plus adaptée à votre situation.
Remplissez tout le questionnaire et voyez si vos scores sont à un degré « faible », « modéré » ou « élevé ».

Jamais

Quelques fois par an, au moins

Une fois par mois au moins

Quelques fois par mois

Une fois par semaine

Quelques fois par semaine

Chaque jour

0

1

2

3

4

5

6


0123456

1)- Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail

2)- Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail

3)- Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et que j'ai à affronter une autre journée de travail

4)- Je peux comprendre facilement ce que mes patients/clients/élèves ressentent

5)- Je sens que je m'occupe de certains patients/clients/élèves de façon impersonnelle, comme s'ils étaient des objets

6)- Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d'effort

7)- Je m'occupe très efficacement des problèmes de mes patients/clients/élèves

8)- Je sens que je craque à cause de mon travail

9)- J'ai l'impression, à travers mon travail, d'avoir une influence positive sur les gens

10)- Je suis devenu(e) plus insensible aux gens depuis que j'ai ce travail

11)- Je crains que ce travail ne m'endurcisse émotionnellement

12)- Je me sens plein(e) d'énergie

13)- Je me sens frustré(e) par mon travail

14)- Je sens que je travaille "trop dur" dans mon travail

15)- Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes patients/clients/élèves

16)- Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop

17)- J'arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec mes patients/clients/élèves

18)- Je me sens ragaillardi(e) lorsque dans mon travail j'ai été proche de patients/clients/élèves

19)- J'ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail

20)- Je me sens au bout du rouleau

21)- Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement

22)- J'ai l'impression que mes patients/clients/élèves me rendent responsable de certains de leurs problèmes


Maslach, C et col. (2006). Burn-out : l’épuisement professionnel. Presses du Belvédère